Jeżeli zamierzasz zacząć walkę z nadwagą, zabierz się do tego właściwie. Sporo ludzi utożsamia odchudzanie z surową dietą. Kalkulują kalorie, piją zamiast jeść a w ramach obiadu stosują suplementy diety. Pierwsze dni są najcięższe. Trzeba bowiem przewyższyć przyzwyczajenia, a przede wszystkim nauczyć się żyć z głodem, który towarzyszy od rana do wieczora. Człowiek staje się rozdrażniony. Odchudzanie przez głodówkę bardzo wyczerpuje organizm i może sprowadzać się do niebezpiecznych zaburzeń w jego funkcjonowaniu. Pogarsza się koncentracja. Człowiek zaczyna za szybko gubić wage. Należy jednak pamiętać o tym, że organizmu nie da się oszukać. Niedobór energetyczny przyjdzie nam uzupełnić. Kończy się odchudzanie, zaczynamy fascynować się swoim osiągnięciem. Po raz kolejny mieścimy się w ulubione spodnie. Czujemy się młodziej. Towarzyszy nam wrażenie, że świat należy do nas. Teraz możemy sobie pozwolić na „małe co nieco”. Zaczynamy normalnie jeść. Przez krótką chwilę, waga nie reaguje na to i kiedy już wydaje się, że możemy bezkarnie objadać się, waga nagle zaczyna szaleć. Próbujemy przystopować ale jest już za późno. Nie kontrolujemy ilości pochłanianych słodkości. Ani się obejrzymy a całe odchudzanie poszło na marne i można zaczynać od nowa. Czy nie ma na to rozwiązania? Owszem, jest. Jak szybko schudnąć? Należy tylko wybrać zdrową dietę oraz aktywność ruchową. Brzmi strasznie, ale odchudzanie niekoniecznie musi wiązać się ze ścisłą dietą. Wystarczy usunąć z diety ziemniaki, mąkę, cukier, pieczywo, makaron i to wszystko. Naturalnie nie zapominając o ruchu. Bardzo możliwe,że takie odchudzanie potrwa trochę dłużej ale jego rezultaty będzie można o wiele prościej utrzymać.